恐怖！噛み続け症候群！！

2012年10月23日 Category - Personal diary Comment : 0

突然ですが、皆さんこんな症状で困っていませんか？

頭痛、肩こり

めまい、耳なり

首の痛み、腰痛

おなかのはり、ゲップ、吐き気、息苦しさ

視力低下

等

上記にあてはまる方は噛み続け癖症候群かもしれませんよ。

この噛み続け癖症候群とは、今日の１６：００頃「ためしてガッテン」というテレビ番組の中で紹介していた病気で、正式名称は歯列接触癖（Tooth Contact Habit）というそうです。

簡単にどのようなものか説明すると、歯ぎしりや歯をくいしばるのと違い、意識せず上下の歯が軽く触れている程度の状態をいうそうです。

ただ、実は通常、口を閉じている時は上と下の歯は離れているのが普通で、歯と歯が接触するのは、会話時や物を噛む時、食事などをして食べ物を咀嚼する時だけだそうです。

そういう時でなくても歯と歯を接触させてしまう癖を歯列接触癖（TCH）というそうで、最近このTCHをしている人が多くなっているそうです（４人に１人とも１０人に８人ともいわれている）。

ストレスや何かに集中している時に出やすいようで、上下の歯を弱い力であっても接触させ続けると顎の周りの筋肉が緊張し続け、疲れきってしまい、それを他の筋肉が補おうとする事により、その部分にも負担がかかり、肩こりや頭痛、挙句の果てには自律神経系（冷え症、耳なり）にもつながってしまう案外恐ろしい病気？癖？のようです。

私自身頭痛や肩こり、目の疲れに悩んでいたので気になって熱心に見ていたのですが、おそらくこれのような気がします（笑）

このTCHをしているかどうかを調べる方法として、口の中（頬の下くらいかな？）に歯のあたった跡があればそうかもしれないみたいな事を言っていたので鏡で見てみるとはっきり跡が残っていました。

それではこの癖の解消法ですが、なんとペンと紙があればオッケーだそうです。

（解消法　）